Wanneer rust ‘nemen’ voelt als hard werken
Een diepe zucht is het eerste wat ik hoor wanneer ik haar vraag hoe het met haar gaat.
Dan blijft het even stil.
Als ze vervolgens begint te praten, hoor ik aan haar stem dat ze geรซmotioneerd is.
“Het is gewoon hartstikke druk”, zegt ze met een piepstemmetje.
Er volgt een ingehouden snik, voordat ze vervolgt:
“Weet je…. het lijkt wel alsof ik drukker ben dan toen ik nog werkte. Ik kom helemaal niet toe aan mijn herstel. Het lukt me gewoon niet om rust te nemen.”
Ik vraag haar hoe haar dagen er nu uitzien.
Ze begint op te sommen:
* Ik ga elke dag wandelen
* Ik heb 2x per week yoga
* Ik ga naar de masseur voor mijn schouders
* Ik heb regelmatig een afspraak bij de acupuncturist
* Elke dag ben ik aan het journallen
* En ik wil dagelijks mediteren.
Oh, en dan zijn er ook nog de afspraken met jou, de casemanager en mijn leidinggevende รฉn moet ik ook nog gaan nadenken over mijn re-integratie.
En dan zegt ze:
“Mijn huisarts zegt dat ik rust moet nemenโฆ maar hoe dan?”
Het klinkt paradoxaal, maar ik hoor dit aan de lopende band :
๐๐๐ซ๐ ๐ฐ๐๐ซ๐ค๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฃ๐ ๐ก๐๐ซ๐ฌ๐ญ๐๐ฅ.
Veel mensen werken hard aan hun herstel, maar juist dat mechanisme heeft ervoor gezorgd dat ze zijn uitgevallen.
Het is een bekend overlevingsmechanisme: door hard werken bereik ik mijn doel of word ik erkend, gezien, gehoord.
Alleen het doel is nu anders:
Het doel is om te leren ontspannen. Om rust te nemen.
๐รก๐ญ ๐ ๐๐๐ญ ๐ง๐ข๐๐ญ ๐จ๐ฆ ๐๐๐๐.
๐รก๐ญ ๐ ๐๐๐ญ ๐จ๐ฆ ๐๐๐๐.
En dat is voor veel mensen misschien wel het moeilijkste wat er is.
Want als je zenuwstelsel jarenlang gewend is geweest om alert te zijn en ‘aan te staan’, voelt rust nemen en ontspannen juist onveilig.
Daardoor zijn we geneigd om te doen wat we altijd deden.
We gaan nog beter ons best doen om te ontspannen en rust te nemen.
Terwijl de uitnodiging juist zit in iets anders:
๐๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ ๐น๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐ธ๐ถ๐ท๐ธ๐ฒ๐ป
Een andere manier van kijken opent namelijk een nieuwe mogelijkheid.
๐๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐ฏ๐ฒ๐ด๐ถ๐ป๐ ๐บ๐ฒ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฎ๐ป ๐ธ๐ถ๐ท๐ธ๐ฒ๐ป.
Deze tagline heb ik jaren geleden gekozen voor VivaVitaal.
Juist omdat ik daar zo in geloof en voor sta.
En omdat ik telkens zie รฉn enorm blij word met wat er gebeurt wanneer dit รฉcht land bij de mensen die ik begeleid.
Dat kantelpunt waarop het inzicht รฉcht binnenkomt.
Het kwartje dat valt.
Dรกt moment waarop iemand oprecht ziet en voelt dat het ook anders kan en mag.
๐๐ฎ๐ ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐ ๐ถ๐ ๐๐ข๐จ๐
Daar begint echte beweging
En dรกt is waar ik het voor doe ๐
